3 Recetas de Batidos Multivitamínicos para Adelgazar

Los batidos nutricionales han sido un boom los últimos años. ¿Pero realmente son eficaces para perder grasa corporal? ¡Si, lo son! Los batidos de frutas ayudan a mantener una buena hidratación y aportan mayor cantidad de fibra y vitaminas que la mayoría de los alimentos.

Recetas de Batidos Multivitamínicos para Adelgazar

3 Recetas de Batidos Multivitamínicos para Adelgazar

Ademas poseen una gran cantidad de nutrientes, minerales, fructuosa natural y antioxidantes esenciales para nuestro organismo.

Los batidos se digieren rápidamente, aportando a tu organismo nutrientes y la energía necesaria de una manera rápida y sumamente eficaz.

3 Batidos Nutritivos para Bajar de Peso de forma Saludable

A continuación comparto contigo tres espectaculares recetas de batidos que te ayudaran a comenzar tu día con toda la energía, manteniendo esta sensación durante todo tu día.

1. Batido verde para Adelgazar y Quemar grasa

Los batidos verdes son ricos en clorofila y antioxidantes, elementos esenciales para fortalecer el sistema inmunologico y brindarte los nutrientes y energía que tu cuerpo necesita.

Este batido combina vegetales de hoja verde con deliciosas frutas, aportando todo el sabor y la dulzura para el deleite de tu paladar. Ademas contiene la cantidad necesaria de grasa saludable que ayudara a tu cuerpo a asimilar y utilizar las vitaminas que aporta este batido.

Ingredientes:

  • 4 hojas de col.
  • 4 hojas de acelga.
  • 1/2 rama de perejil.
  • 1 hoja grande de aloe vera.
  • 1/2 ramo de hojas de diente de león.
  • 3 peras.
  • 1 plátano maduro pelado.
  • 1 aguacate pelado.
  • 3 tazas de agua.

Cómo preparar el batido

Remueve los tallos de las hojas de acelga y col. Pela la banana madura, las peras y el aguacate. Remueve la semilla del aguacate.

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Coloca los ingredientes en una batidora eléctrica. Agrega dos tazas y media de agua. Bate los ingredientes a máxima velocidad por dos minutos hasta que adquiera una consistencia cremosa y homogénea.

¡Bebe y disfruta este delicioso batido saludable y energético!

2. Batido rico en Vitamina C para Bajar de peso

Esta deliciosa receta es ideal para combatir la gripe y los resfríos frecuentes en la época invernal.

Se trata de un batido rico en vitamina C capaz de preparar a tu sistema inmunológico para defenderse de cualquier enfermedad.

Los antioxidantes que contiene este exquisito batido ayudan al organismo a librarse de los radicales libres, los cuales pueden ocasionar enfermedades y también son los responsables del envejecimiento de la piel.

Ingredientes:

  • 1 paquete de fresas frescas sin hojas.
  • 2 plátanos maduros pelados y trozados.
  • 1 naranja pelada y sin semillas.
  • 1 taza de arándanos frescos.
  • 1 kiwi pelado y trozado.
  • 1 taza de melón cortado en cubos.
  • 2 dos cubos de hielo granizado.

Cómo preparar el batido

Pela todas las frutas, córtalas en trozos y agrega los cubos de hielo granizado.

Coloca todos los ingredientes en la batidora eléctrica y bate a máxima velocidad por dos minutos o hasta obtener un batido de consistencia cremosa y espumosa.

Si deseas darle un toque de dulzura, puedes agregarle una cucharada de miel.

Este batido se debe beber inmediatamente.

3. Batido para adelgazar y quitar el Hambre

Esta es una receta muy sencilla que puede prepararse en pocos minutos y tiene la ventaja de aportar los nutrientes que el cuerpo necesita otorgando una gran sensación de saciedad por horas.

Este batido aporta 6 gramos de proteína y 7 gr de fibra por vaso.

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El tofu agrega a este preparado una textura suave y posee una gran cantidad de proteínas capaces de satisfacer el apetito mientras que la fibra de las manzanas y bayas mantendrán tu sistema digestivo en optimas condiciones.

El yogurt aporta mas proteínas y calcio extra.

Ingredientes:

  • 1 taza de bayas congeladas.
  • 1/2 plátano.
  • 2 manzanas dulces, descarozadas y trozadas.
  • 1/2 taza de tofu.
  • 1 taza de yogurt de vainilla bajo en grasas.

Cómo preparar el batido

Coloca las bayas, el plátano, las manzanas, el yogurt y el tofu en la batidora eléctrica.

Bate a máxima velocidad por dos minutos estos ingredientes hasta que adquieran una textura suave, cremosa y espumosa.

Este batido puede consumirse en el momento o puedes reservarlo en el refrigerador por tres o cuatro días.

En el video tenemos un BONUS. Míralo completo!

 

 

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